6 Manfaat Jagung Bagi Kesehatan!
Jagung adalah sumber karbohidrat yang mudah ditemui di Indonesia. Jagung bisa Anda olah menjadi beragam makanan sehat, sebut saja nasi jagung, bakwan jagung, atau sup jagung.
Tidak hanya itu, jagung juga bisa Anda jadikan cemilan sehat Anda, Berikut 6 Manfaat Jagung Bagi Kesehatan :
1. Jagung tinggi akan zat antioksidan. Sehingga bisa dikatakan bahwa ngemil jagung bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantungmu.
2. Jagung, terutama jagung manis memiliki kemampuan untuk memperkuat saraf optik dan memperbaiki penglihatan karena tinggi lutein.
3. Jagung mengandung karbohidrat sehat yang mampu meningkatkan energi dalam tubuh.
4. Karena jagung kaya akan kandungan serat, maka ngemil jagung akan melunakkan tinja, meningkatkan pergerakan usus, dan mencegah sembelit.
5. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa jagung mengandung fitonutrien yang memiliki kemampuan untuk melawan sel penyebab kanker dalam tubuh manusia.
6. Jagung sangat rendah kalori dan kandungan sukrosa. Sehingga cocok untuk Anda jadikan sebagai menu diet Anda.
